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ねこよが その10

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みなさま、こんばんは。

ねこよがのじかんです。

じゅっかいめのきょうは、ゆるしのぽーずです。

りょうあしをゆったりとひろげたら、

おだやかなきもちで、からだをみぎあしにそってたおしていきましょう。

りょうてはかたはばにし、むねをひらいてじゃきをはきだすいめーじです。

このあとひだりがわもおなじようにおこないます。

ねるまえにおこない、いちにちたまったいやなきもちをりせっとするとよいでしょう。

あなたのかじのあいまに、すてきなりらっくすたいむを。

いんすとらくたーはよしこでした。
by mibuchoandyoshiko | 2012-09-24 21:36 | ねこよが | Comments(0)

よしこくんが綴った日々のことを、きんちゃん・ちい太・みぶちょさん3人が引き継いでお届けします


by mibucho&yoshiko